Sworkit Lite 私人教练

　　我们精心打造了 Sworkit，让您不必为了错过健身课而内疚。

　　如果您因为以下原因而无暇前往健身房，这款应用将是您的完美选择。

　　- 白天工作时间太长。

　　- 需要出差。

　　- 早晨睡过了头。

　　- 您家新添了位宝宝。

　　Sworkit 是您口袋里的私人教练，它的花费与请一位真人教练相比可以说微不足道。

　　获取指导性的视频，学习随时随地都能完成的健身动作，面对任何日程安排都能游刃有余。

　　如果您已经有了一位教练，请不要辞退他们！ 您应当请他们为您量身定制一套锻炼计划，供您在训练课程之间的那段时间使用。

　　或者，如果您的体质特别或有什么特殊需要(例如膝盖受伤或想要避免跳跃练习)，不妨利用我们包含 160 多种练习的动作库，制定属于您自己的锻炼计划！

　　您可以重点锻炼身体的任何部位： 上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。

　　适合所有人的锻炼计划： 力量、心肺功能、瑜珈、拉伸和普拉提。

　　Sworkit 使用在科学上得到证明的技术，将间歇式训练与随机练习结合起来，最大限度地提高每种锻炼计划的效果。 最出色的是，这些随机循环训练锻炼计划不需要重物或额外的器械。 您可以选择锻炼计划的时长，重点发展不同的部位，随时随地享受完美的健身。 随机化因素可以防止您的身体习惯特定的例行项目，有助于加大身体运动量，保持您的健身热情，让健康始终与您同行。 而在循环训练中，每一项练习都有 30 秒的间隔作为休息时间，有助于改善心血管健康。

　　不要把自己限制在 7 分钟锻炼计划中那 12 种一成不变的枯燥练习上。

　　不要有负罪感。

　　每天 5 分钟，跟着 Sworkit 来锻炼，就能收到有目共睹的成效！

    

  适用机型： vivo Z3x, 三星 GALAXY A60元气版, nubia 红魔3, OPPO A9, 诺基亚 9 PureView, 魅族 16s, 联想 Z6 Pro, 三星 GALAXY A40s, vivo iQOO武士黑版, 荣耀20i Aape特别版, 荣耀20i, 三星 GALAXY A80, 三星 GALAXY A70, OPPO Reno 10倍变焦版, OPPO Reno, vivo X27 Pro, 摩托罗拉 Moto G7 Plus, 海信 金刚5 Pro, 海信 金刚5, 海信 U30, ...