24节气养生计划

　　最新统计： 140多位用户(男性平均年龄为28岁、女性平均年龄为26岁)邮件反馈：每天的健康动作简单、有用。

　　47位男性朋友发现，只需坚持1-2周，腰椎酸痛减轻、睡眠即有改善、便秘症状减轻！!!63位女性朋友发现，坚持3-4周，小腿变细、痘痘减少、经期反应减轻！!!

　　以上都是短期效果，“24节气养生计划”倡导的是长期养生。你想养成好习惯吗？

　　我们会陪伴你365天，助你养成12个以上的健康习惯，保持长期的健康生活，提升生活品质、工作竞争力。习惯的形成大致分三个阶段：

　　第一阶段：1~7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

　　第二阶段：7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。 (24节气养生计划 陪伴你)

　　第三阶段：21~90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯会自然而然地不停地为人们“效劳”。 (24节气养生计划 陪伴你)

　　“24节气养生计划”把《黄帝内经》中关于经络、穴位的知识，结合现代生活环境。给身体不舒服的朋友更多帮助。

　　序言

　　这个应用是由健身运动组成的计划。它针对24气节中不同节气， 有不同安排。支持简体中文和繁体中文。

　　现代人大都存在亚健康的种种问题，对关于健康的信息也总是求知若渴，但仅仅阅读大量的健康信息并不能为我们的身体健康带来任何改善。

　　俗话说“病去如抽丝”，改善自己的身体状况需要的是持之以恒的行动、一点一滴的累积。但说来也很神奇，一旦你真的采取行动，顽疾的离去会比你想象的早得多。因为，你已经在不知不觉中建立的健康的生活习惯——其实这才是我们身体的金钟罩、铁布衫。

　　在这里，杂的健康生活体系，转化为，每天每时简单易行的健康计划，并即时提醒，帮助你在不知不觉中行动，逐步建立起自己的健康习惯，摆脱亚健康，挖掘自身的潜力。

　　如果你有什么评价或建议，可以通过App的反馈功能来通知我们。我们会即时和你联系。

    

  适用机型： 苹果 iPhone XS, 苹果 iPhone XS Max, 苹果 iPhone X, 苹果 iPhone XR, 苹果 iPhone 8 Plus, 苹果 iPhone 8, 苹果 iPhone 7 Plus, 苹果 iPhone 7, 苹果 iPhone SE, 苹果 iPhone 6s Plus, 苹果 iPhone 6s, 苹果 iPhone 5s 开放版, 苹果 iPhone 6 移动4G, 苹果 iPhone 6, 苹果 iPhone 5s 移动4G, 苹果 iPhone 6 Plus, 苹果 iPhone 5c, 苹果 iPhone 5, 苹果 iPhone 4S, 苹果 iPhone 4（CDMA版）, ...